Ce menu a été développé en fonction des produits de la circulaire IGA de cette semaine. On trouve aussi ces cinq recettes sur TADA!, dans l’appli IGA qui aide à planifier les repas et à respecter votre budget.
Lundi: Soupe minestrone verte
La soupe minestrone est l’ultime soupe réconfortante. La version classique comprend des pâtes, des haricots et plusieurs légumes, mais on l’a complètement habillée de vert en y intégrant des courgettes, des épinards et du pesto. Miam!
Soupes-repas
Soupe minestrone verte
Mardi: Tofu au gingembre et à l’orange
Envie de déguster du tofu différemment ce soir? On le sert avec une délicieuse sauce à l’orange, faite avec du jus d’orange et de la marmelade d’orange. Un nouveau coup de cœur!
Mercredi: Poulet au gingembre et au curcuma
Les cuisses de poulet sont un ingrédient hyper polyvalent, parfaites pour une recette de semaine. Sucré et épicé, ce poulet au gingembre visera droit dans le mille par une soirée froide d’automne.
Jeudi: Soupe veloutée aux champignons et saumon poêlé
Cette soupe ne contient pas beaucoup d’ingrédients, mais déborde de saveurs. Personne ne peut résister à une soupe veloutée aux touches de citron et d’aneth garnie d’un tendre filet de saumon poêlé.
Comfort Food
Soupe veloutée aux champignons et au saumon poêlé
Vendredi: Tofu à la moutarde et légumes rôtis au garam masala
Eh oui, il y a bel et bien deux recettes de tofu au menu cette semaine. Ici, le tofu est accompagné d’une sauce à la moutarde et à l’érable addictive et de légumes rôtis de saison aromatisés au garam masala.
