Recettes  

8 déjeuners de semaine pour les matins pressés

Le déjeuner est le repas le plus négligé de la journée. Il y a pourtant toujours moyen de s’offrir un repas équilibré, même si on mange mange dans l’auto, au boulot ou entre deux textos. Dans certains cas, on peut cuisiner de grosses portions le week-end et les congeler pour la semaine, ou bien réaliser quelques étapes la veille afin de gagner du temps le matin venu. Le secret réside dans la préparation et la gestion du temps. Voici 8 recettes parfaites pour commencer la journée du bon pied du lundi au vendredi.

1. Muffins aux courgettes et à la lime


 

2. Bol-smoothie déjeuner



3. Gaufres classiques au lait de beurre


 

4. B.O.L.T. (bacon oeuf laitue tomate)


 

5. Céréales chaudes et fruits frais


 

6. Barre déjeuner à la framboise et au chocolat noir


 

7. Bols déjeuner au kéfir et aux bleuets


 

8. Müesli Bircher


Vicki Karigiannis