Recettes  

Smoothie mangue et fraise

  • Préparation 10 MIN
  • Portions 1
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Ingrédients

Smoothie à la mangue

Smoothie à la fraise

Préparation

Smoothie à la mangue

  1. Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser le smoothie à la mangue dans un grand verre (d’environ 310 ml ou 1  1/4 tasse).

Smoothie à la fraise

  1. Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse.

  1. Verser le smoothie à la fraise, doucement, dans le verre, sur le dos d'une cuillère.
  2. Boire à la paille.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Teneur % valeur quotidienne
Calories 245  
Lipides 3.4 g  
Saturés 1 g  
Sodium (sel) 70 mg  
Glucides 48 g  
Fibres 3 g  
Protéine 8 g