Smoothie grenade et petits fruits rouges

Name: Smoothie grenade et petits fruits rouges
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion(s)
Ingredients: 150 g ( 1/3 lb) de tofu soyeux (125 ml/ 1/2 tasse); 125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées; 125 ml (1/2 tasse) de fraises surgelées; 125 ml (1/2 tasse) de jus de grenade; 125 ml (1/2 tasse) de lait; 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime

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Préparation 5 min
Portions 1

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 12 Numéro 4

Végétarien
Sans noix
Sans gluten
Sans oeufs

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Ingrédients

- 150 g ( 1/3 lb) de tofu soyeux (125 ml/ 1/2 tasse)
- 125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées
- 125 ml (1/2 tasse) de fraises surgelées
- 125 ml (1/2 tasse) de jus de grenade
- 125 ml (1/2 tasse) de lait
- 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime

Préparation

- Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Servir immédiatement.

Note de l'équipe Ricardo

Ces smoothies peuvent être consommés 90 minutes avant ou 30 minutes après un effort soutenu de 60 minutes ou plus.

Note personnelle

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