Recettes  

Mayonnaise sans oeufs

  • Préparation 15 MIN
  • Rendement 375 ml (1 ½ tasse)
Partager

Ingrédients

Préparation

  1. Au mélangeur, réduire le tofu, la moutarde, le jus de citron et l’ail en purée lisse. Mélanger quelques secondes.
  2. Régler le mélangeur à la plus faible vitesse. Pendant que l’appareil est en marche, verser l’huile en filet par l’ouverture du couvercle (la mayonnaise prendra rapidement, en moins d’une minute). Si nécessaire, arrêter l’appareil et utiliser une spatule pour racler les parois du récipient et pousser les ingrédients vers les lames. Saler et poivrer.
  3. Verser dans un contenant à fermeture hermétique. La mayonnaise sans oeufs se conserve environ 1 semaine au réfrigérateur.

Note

Son secret : le tofu
Dans la mayonnaise classique, on utilise les œufs pour donner du goût et ajouter des protéines. Pour remplacer leur apport protéinique et le rôle d’émulsifiant, on a utilisé le tofu soyeux. Afin de camoufler le goût du tofu et de s’assurer que notre mayonnaise ait un maximum de saveur, on a ajouté de l’ail et un peu plus de moutarde que dans la recette originale.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 15 ml (1 c. à soupe)

Teneur % valeur quotidienne
Calories 50  
Lipides 5 g  
Saturés 0 g  
Sodium (sel) 35 mg  
Glucides 0 g  
Fibres 0 g  
Protéine 1 g