Recettes  

Boulettes géantes à la viande et au brocoli

  • Préparation 25 MIN
    Cuisson 30 MIN
  • Portions 1
  • Rendement 4 boulettes géantes
  • Se congèle
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Ingrédients

Préparation

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Tapisser une plaque de cuisson de papier d’aluminium. Huiler légèrement. Réserver.
  2. Dans un grand bol, mélanger la chapelure et le lait. Laisser imbiber 5 minutes.
  3. Au robot culinaire, hacher finement le brocoli et l’ajouter dans le bol avec la chapelure. Ajouter le reste des ingrédients. Saler, poivrer et bien mélanger avec les mains.
  4. Former quatre grosses boulettes et les placer sur la plaque. Cuire au four environ 30 minutes ou jusqu’à ce que les boulettes soient cuites et dorées.
  5. Servir avec des spaghettis à la sauce tomate.

Note

Cette recette est tirée de la section « Mes premières recettes RICARDO ».

Bon avec...

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.