En collaboration avec Silk^MD

Smoothie végétalien au café et à la banane

Name: Smoothie végétalien au café et à la banane
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion(s)
Ingredients: 4 glaçons; 180 ml (3/4 tasse) de boisson pour café à l’avoine, saveur de vanille; 30 ml (2 c. à soupe) de café espresso, froid; 1 banane bien mûre, coupée en tronçons; 2 dattes Medjool, dénoyautées; 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’amandes; 1 pincée de cardamome moulue, et plus pour le service

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Préparation 5 min
Portions 1

Voici un smoothie végétalien qui devrait combler la faim durant tout l’avant-midi. On verse la boisson à l’avoine, le café froid, les dattes, le beurre d’amandes et la banane au mélangeur. On termine avec une pincée de cardamome. En plus d’être rapide à préparer, ce déjeuner gourmand est aussi une excellente manière d’utiliser les fruits légèrement fatigués qui tardent à être mangés.

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 19 numéro 2

Végétarien
Végétalien
Sans lactose
Sans gluten
Sans produits laitiers
Sans oeufs

Ingrédients

- 4 glaçons
- 180 ml (3/4 tasse) de boisson pour café à l’avoine, saveur de vanille
- 30 ml (2 c. à soupe) de café espresso, froid
- 1 banane bien mûre, coupée en tronçons
- 2 dattes Medjool, dénoyautées
- 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’amandes
- 1 pincée de cardamome moulue, et plus pour le service

Préparation

- Au mélangeur personnel muni d’une lame à broyer, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser dans un grand verre. Saupoudrer de cardamome moulue, si désiré. Servir aussitôt.

Note de l'équipe Ricardo

La boisson SILK^MD pour café à l’avoine, saveur de vanille, apporte une belle touche parfumée et tout en douceur au smoothie.

Note personnelle

Mélangeur personnel RICARDO

49.99 $

Un petit mélangeur qui en a dedans ! Discret, mais puissant, il broie la glace en quelques secondes. Mélangez les ingrédients à même votre gobelet de transport pour un maximum d’efficacité en cuisine.

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