Recettes  

Salade de crevettes tièdes, poivrons grillés et ruban de concombre

  • Préparation 15 MIN
    Cuisson 15 MIN
  • Portions 4
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Ingrédients

SALADE

VINAIGRETTE

Préparation

  1. Préchauffer le barbecue à puissance moyenne.

SALADE

  1. Dans un bol, mélanger les crevettes, l'huile et l'ail. Réfrigérer.
  2. Placer les poivrons sur la grille du barbecue, côté peau vers le bas. Badigeonner d'huile et cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la peau soit bien noircie. Déposer les poivrons dans un contenant hermétique. Laisser tiédir. Retirer la peau et couper la chair en lanières. Réserver.

VINAIGRETTE

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients à l'aide d'un fouet.
  2. Dans un grand bol, mélanger les poivrons, les concombres, les tomates, le persil et la vinaigrette. Saler et poivrer. Réserver.
  3. Dans un wok ou une plaque trouée pour barbecue, griller les crevettes de 2 à 4 minutes selon la grosseur, jusqu'à ce quelles soient cuites. Saler et poivrer.
  4. Répartir la salade dans quatre assiettes. Garnir de crevettes.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Teneur % valeur quotidienne
Calories 328  
Lipides 19 g  
Saturés 3 g  
Sodium (sel) 200 mg  
Glucides 16 g  
Fibres 3 g  
Protéine 23 g