Lundi: Riz brun aux lentilles et aux oignons caramélisés
L’oignon est à l’honneur dans ce plat végétarien rempli de bonnes épices qui parfumeront la maison. On fait sauter le tout dans une poêle à frire. Un vrai délice d’automne que les enfants aimeront et qui plaira aussi aux carnivores.
légumineuses
Riz brun aux lentilles et aux oignons caramélisés
Mardi: Omelette aux poireaux et au chèvre
Très bon et rapide à faire sont les deux qualificatifs qui collent bien à cette recette où le poireau est mis en valeur. Il est suggéré de maximiser l’utilisation de ce légume, en cuisinant non seulement la partie blanche, mais également la section verdâtre. À vos œufs!
Mercredi: Soupe aux épluchures de légumes racines
Une casserole remplie de bonnes choses! Le panais est synonyme de réconfort dans une soupe, comme celle-ci. Le légume racine est un compagnon de choix pour la carotte dans ce bouillon. On accompagne d’un pain moelleux pour «nettoyer» le fond du bol!
soupes et potages
Soupe aux épluchures de légumes racines
Jeudi: Chou braisé aux saucisses et aux patates douces
Voilà une savoureuse façon d’apprêter le chou! On remet au menu ce légume de nos grands-mères dans ce plat goûteux, convivial et à petit prix. À servir en plat principal et à réchauffer le lendemain au lunch. Les saveurs seront bonifiées!
Vendredi: Poule au pot et légumes d’automne à l’estragon
Mis sur la carte de la gastronomie française par le roi Henri IV, ce plat de poulet tendre apporte un peu de chaleur dans l’assiette! Le navet se fait généreux, avec sa saveur sucrée qui s’accorde bien à l’estragon. Un plat «royal» qui finit bien la semaine!
