Salade de kale et de lentilles croustillantes

Salade de kale et de lentilles croustillantes

  • Préparation 30 min
  • Cuisson 15 min
  • Portions 4

Cuisinée dans l'émission La cuisine d’Isabelle et Ricardo, cette salade nous propose une savoureuse façon de manger des lentilles. Elle regorge de chou kale, d’abricots séchés, d’olives vertes, de fromage feta et de noix de Grenoble. Elle fait un excellent accompagnement pour une viande ou un lunch léger. Du vert, du fruité, de la couleur, des protéines, et bien sûr beaucoup de goût, voilà ce qu’offre cette recette de salade.

  • Sans lactose
  • Sans gluten
  • Sans oeufs

Catégories

Ingrédients

  • Lentilles

  • Salade

Préparation

  • Lentilles

  • Salade

Note de l'équipe Ricardo

Contrairement à certaines autres feuilles de laitue qui peuvent devenir détrempées après avoir été mélangées avec de la vinaigrette, le kale conserve sa texture croquante et ferme, même le lendemain pour le lunch. Les lentilles vont perdent leur croustillant, mais la salade sera tout aussi délicieuse.

Réhydrater les abricots leur redonne une texture plus tendre et juteuse, semblable à celle des fruits frais. Cela aide aussi à diluer le sucre, les rendant ainsi un peu moins sucrés.

Note personnelle

Pour vous aider à réaliser cette recette

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18.99 $

Ce presse-agrumes en fonte d’aluminium émaillé RICARDO possède deux coupoles arrondies: une qui s’adapte aux limes et l’autre aux citrons. Il a été conçu pour récolter un maximum de jus sans pulpe ni pépins.

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