Recettes  

Noix grillées au micro-onde

  • Cuisson 3 MIN
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Ingrédients

Préparation

  1. Étaler les noix écalées en une seule couche sur une assiette allant au four à micro-ondes. Cuire à puissance élevée en remuant toutes les minutes. Le temps de cuisson peut varier entre 2 et 4 minutes selon la variété de noix et la puissance du micro-ondes.

Note

Amandes entières blanchies : 4 minutes      

Amandes en bâtonnets : 4 minutes               

Amandes tranchées : 3 minutes                             

Noix de Grenoble : 2 1/2 minutes                     

Pacanes : 3 minutes                                              

Noix de pin : 3 minutes                                  

Noisettes : 2 minutes

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 60 ml (1/4 tasse) d'amandes entières blanchies

Teneur % valeur quotidienne
Calories 214  
Lipides 18.6 g  
Saturés 1 g  
Sodium (sel) 10 mg  
Glucides 7 g  
Fibres 4 g  
Protéine 8 g