Recettes  

Veau à l'oignon et kale à la crème

  • Préparation 15 MIN
    Cuisson 4 H
  • Portions 6
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Ingrédients

Préparation

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Dans une grande poêle allant au four, dorer le veau dans 30 ml (2 c. à soupe) de beurre. Saler et poivrer. Réserver sur une assiette. Dans la même poêle, dorer les oignons dans 15 ml (1 c. à soupe) de beurre. Remettre la viande dans la poêle, ajouter le vin blanc et le bouillon. Couvrir et porter à ébullition. Cuire au four 2 h 30. Retourner la viande deux fois pendant la cuisson.
  3. Ajouter les pommes de terre autour de la viande et poursuivre la cuisson à couvert environ 1 heure. Retirer le couvercle et cuire environ 30 minutes jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres. Réserver au chaud.
  4. Dans une poêle, attendrir le kale à feu moyen dans le reste du beurre (30 ml/2 c. à soupe) environ 5 minutes. Ajouter la crème et poursuivre la cuisson jusqu’à ce qu’il soit al dente. Saler et poivrer. Répartir le kale sur les pommes de terre autour du rôti et mélanger délicatement le jus de cuisson avec la crème.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.