Note de l'équipe Ricardo D'habitude, lorsqu'on lit la liste d'ingrédients sur un shake du commerce, on a de la difficulté à en reconnaître un seul. Dans notre version maison, quel bonheur, on les connaît tous : de la poudre de lait, du sucre, du cacao, une pincée de cannelle et de l'eau. À boire juste avant, pendant ou après l'entraînement.
