Recettes  

Asperges croustillantes, sauce aux herbes

  • Préparation 25 MIN
    Cuisson 10 MIN
  • Portions 1
  • Rendement 2 douzaines
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Pour s’assurer de les servir encore bien croustillants, il est important de cuire ces canapés au tout dernier moment. Mais il n’y a pas de contre-indication à procéder à quelques étapes en amont, comme enrouler les asperges de pâte phyllo et mélanger la sauce. Cette dernière se prépare d’ailleurs en deux temps trois mouvements. On la délègue donc volontiers si on a un assistant à occuper.

Ingrédients

Sauce aux herbes

Asperges

Préparation

Sauce aux herbes

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Saler et poivrer. Réfrigérer jusqu’au moment de servir.

Asperges

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
  2. Dans une casserole, fondre le beurre. Ajouter les herbes, le zeste de citron et le piment. Saler et poivrer. Retirer du feu.
  3. Sur un plan de travail, à l’aide d’un pinceau, badigeonner de beurre les feuilles de pâte phyllo en les superposant.
  4. Couper les feuilles en trois bandes dans le sens de la longueur, puis chaque bande en 4 carrés. Couper finalement chaque carré en deux de manière à former deux triangles, pour un total de 24 triangles.
  5. Déposer une asperge sur le coin d’un triangle de pâte et la rouler en pressant de façon à couvrir le centre de l’asperge. Déposer sur la plaque. Répéter avec le reste des asperges et des triangles de pâte. Une fois toutes les asperges sur la plaque, badigeonner avec le reste du beurre.
  6. Cuire au four 10 minutes ou jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée, en retournant les asperges à mi-cuisson.
  7. Déposer les asperges sur une assiette de service et accompagner de la sauce aux herbes.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.