Smoothie à la banane et à l’avoine

Name: Smoothie à la banane et à l’avoine
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portion(s)
Ingredients: 1 banane, coupée en morceaux; 180 ml (3/4 tasse) de yogourt nature; 25 g (1/4 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide; 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’amandes; 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable; 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron; 5 glaçons

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Préparation 15 min
Portions 2

Un smoothie aussi coloré qu'énergisant, parfait pour le déjeuner ou la collation.

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 16 numéro 8

Végétarien
Sans gluten
Sans oeufs

Ingrédients

- 1 banane, coupée en morceaux
- 180 ml (3/4 tasse) de yogourt nature
- 25 g (1/4 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’amandes
- 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
- 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
- 5 glaçons

Préparation

- Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser dans des verres.

Note de l'équipe Ricardo

Cette recette est tirée de la section « Mes premières recettes RICARDO ».

Note personnelle

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