Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards

Name: Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portion(s)
Ingredients: 1 pomme verte, épépinée et coupée en morceaux; 1/2 banane, coupée en morceaux; 150 g (5 oz) de tofu mou; 25 g (1 tasse) de bébés épinards; 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable; 5 ml (1 c. à thé) de gingembre frais haché (facultatif); 5 glaçons

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Préparation 15 min
Portions 2

Certains aliments bons pour toi passent moins bien dans l'assiette? Mais les as-tu essayés broyés et prêts à boire? On parie que tu en voudras encore.

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 16 numéro 8

Végétarien
Végétalien
Sans noix
Sans lactose
Sans gluten
Sans produits laitiers
Sans oeufs

Ingrédients

- 1 pomme verte, épépinée et coupée en morceaux
- 1/2 banane, coupée en morceaux
- 150 g (5 oz) de tofu mou
- 25 g (1 tasse) de bébés épinards
- 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
- 5 ml (1 c. à thé) de gingembre frais haché (facultatif)
- 5 glaçons

Préparation

- Au mélangeur personnel muni de la lame à mélanger, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser dans des verres.

Note personnelle

Cuillères à mesurer RICARDO

17.99 $

Cet ensemble de 4 cuillères à mesurer en acier inoxydable RICARDO permet de mesurer les petites quantités avec précision.

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Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards

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