Recettes  

Aiglefin au citron et aux câpres, salade de fenouil et de concombres

  • Préparation 20 MIN
    Cuisson 20 MIN
  • Portions 4
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Cette recette d’aiglefin au citron et câpres, salade de fenouil et concombres est une option poisson incontournable les soirs de semaine. Les filets d’aiglefin sont cuits au four avec du beurre, des câpres et des zestes de citron. On les sert à côté d’une salade fraîche et croquante, faite avec du fenouil émincé et de fines rondelles de concombres libanais.

Ingrédients

Préparation

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Dans un plat de cuisson de 33 x 23 cm (13 x 9 po), déposer le poisson. Répartir le beurre, les câpres et le zeste de citron. Saler et poivrer. Couvrir le plat de papier d’aluminium. Cuire au four 20 minutes.
  3. Entre-temps, dans un bol, mélanger le reste des ingrédients. Saler et poivrer.
  4. Répartir le poisson et la salade dans des assiettes. Arroser le poisson du bouillon de cuisson.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.