Soupe à la courge spaghetti et au kale

Soupe à la courge spaghetti et au kale

  • Préparation 15 min
  • Cuisson 25 min
  • Portions 4

On fait bonne provision de courges pour cuisiner ce délicieux potage! On peut cuire la courge au four à l’avance, ce qui permet de gagner du temps puisqu’on évite ainsi d’avoir à la peler. Il suffit de détacher la chair à l’aide d’une fourchette et elle est prête à être utilisée. Les haricots et le kale ajoutent de la saveur au riche bouillon qui saura ravir toute la famille.

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 20, numéro 7
  • Végétarien
  • Sans noix
  • Sans gluten
  • Sans oeufs

Catégories

Ingrédients

Préparation

Note de l'équipe Ricardo

Prenez de l’avance et cuisez une courge moyenne jusqu’à 2 jours avant de faire la soupe. Placez la grille au centre du four. Préchauffez le four à 190 °C (375 °F). Tapissez une plaque de cuisson de papier parchemin. Sur un plan de travail, coupez la courge en deux sur la longueur et retirez les graines. Salez et poivrez. Placez sur la plaque, partie coupée vers le bas, et cuisez de 45 minutes à 1 heure ou jusqu’à ce que la courge soit tendre à la pointe d’un couteau. Laissez tiédir. À l’aide d’une fourchette, détachez délicatement les filaments de courge.

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Note personnelle