Lundi: Quinoa aux légumes grillés et au tofu
Cette recette végétarienne est généreuse en protéines, grâce à l’ajout de tofu. On y retrouve aussi des légumes colorés et du quinoa, un aliment sain et rassasiant. Rapide et facile à préparer, et débordant de saveurs, il deviendra certainement un de vos plats favoris lors des soirées pressées.
PRIX PAR PORTION: 4,80$
Végétarien
Quinoa aux légumes grillés et au tofu
Mardi: Nouilles de chou au cari et sauté de boeuf
On met plus de légumes dans l’assiette en optant pour du chou plutôt que des spaghettis dans son plat de nouilles. Pour y arriver, on coupe simplement un chou en deux et on le taille en fines lanières. On est agréablement surpris par le goût de cette recette économique aux arômes de cari, de sauce soya et de miel.
PRIX PAR PORTION: 4,82$
Mercredi: Salade de rotinis au thon et à l'avocat
Si on souhaite sortir des sentiers battus et du classique sandwich à la salade de thon, on essaye d’utiliser différemment le poisson en conserve cette semaine, comme on le propose dans ce plat de pâtes. Avec l’avocat aux saveurs douces et le poivron croquant, une foule de possibilités s’offre à nous!
PRIX PAR PORTION: 4,30$
PÂTES ALIMENTAIRES
Salade de rotinis au thon et à l'avocat
Jeudi: Sauté de porc au jus d'ananas
On combine des lanières de filet de porc épicé à des pois mange-tout, des poivrons rouges et de l’ananas dans cette recette colorée et bien goûteuse qui égaye le souper de semaine. Une délicieuse sauce à base de jus d’ananas et de sauce hoisin enrobe le tout pour un plat alléchant.
PRIX PAR PORTION: 4,85$
Vendredi: Tacos au poulet à la lime et au melon d’eau
Ce plat frais d’inspiration mexicaine prend peu de temps à préparer. Des ingrédients frais qui goûtent l’été sont réunis dans cette recette de tacos au poulet, qui commence à ressembler à une véritable fiesta du vendredi soir!
PRIX PAR PORTION: 2,04$
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