Lundi: Tofu façon sanbeiji
Rapide à préparer et débordante de saveurs asiatiques, cette recette plaira à tous à l’heure du souper. Il s’agit d’une version végétarienne du poulet sanbeiji classique (un plat traditionnel du sud de la Chine). On promet que la viande ne manquera à personne!
PRIX PAR PORTION: 4,62$
végétarien
Tofu façon sanbeiji
Mardi: Poulet au gingembre et au curcuma
Parfaites pour les soirs de semaine, ces succulentes cuisses de poulet, marinées dans un mélange légèrement piquant de gingembre, de curcuma et d’ail, sont remplies de généreux arômes à chaque bouchée. Rapide à préparer et, oui, abordable, cette recette sera appréciée de tous.
PRIX PAR PORTION: 4,90$
Mercredi: Pâtes one pot aux tomates séchées et aux épinards
Ce repas tout-en-un rassemble tous les ingrédients dans un même plat. Non seulement on économise sur la vaisselle, mais en plus on prépare cette recette à peu de frais. On demande aux enfants de nous aider et on obtient un repas collaboratif durant la semaine.
PRIX PAR PORTION: 2,61$
PÂTES ALIMENTAIRES
Pâtes one pot aux tomates séchées et aux épinards
Jeudi: Riz frit aux crevettes sur une plaque
Le riz frit est une idée classique de repas rapide et facile, surtout compte tenu de sa polyvalence. On peut ajouter à peu près n’importe quelle protéine ainsi que les légumes de son choix et ce sera toujours délicieux. Cette recette demande des crevettes et, bonne nouvelle, on la fait cuire sur une plaque pour plus de simplicité.
PRIX PAR PORTION: 5,00$
RECETTES SUR LA PLAQUE
Riz frit aux crevettes sur une plaque
Vendredi: Boeuf sauté aux olives et aux tomates
Difficile de trouver quelque chose de plus simple que ce plat de bœuf sauté. En moins de 30 minutes, on obtient un repas rassasiant et réconfortant, avec une riche sauce aux tomates et aux olives qui ajoute une agréable touche salée.
PRIX PAR PORTION: 3,42$
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